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商品訊息描述:
鄰近景點
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- 梅田藍天大廈 (2.2 公里)
- 心齋橋商店街 (2.2 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
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【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！
防止骨質疏鬆的水果
刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。
而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。
- 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸
鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年， - 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C
維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。 - 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素
β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。
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馬提斯：美軍駐南韓議題 不上川金會談判桌
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（法新社新加坡2日電） 美國國防部長馬提斯（Jim Mattis）今天表示，美國總統川普與北韓領導人金正恩本月舉行高峰會時，美軍駐南韓議題不會搬上「談判桌」。
馬提斯在新加坡登場的亞洲安全會議「香格里拉對話」（Shangri-La Dialogue）上說：「那個議題不在（6月）12日的新加坡談判桌上，而且也不應該提出。」他指的是川金會預定舉行的日子。
目前約有2萬8500名美軍駐紮在南韓境內。
川普在橢圓形辦公室與北韓最高特使金英哲舉行特別會談後，今天表示將按原定計畫與金正恩舉行歷史性峰會。
川普向記者表示，非核化與正式結束數十年的韓戰，將搬上新加坡的談判桌。
然而，馬提斯強調：「任何關於美軍駐大韓民國人數的討論，取決於…大韓民國（南韓）是否提出討論，還有美國與大韓民國之間的討論，不同於目前與朝鮮民主主義人民共和國（北韓）的談判。」
他說：「那個議題不會出現在與朝鮮民主主義人民共和國的討論上。」
不過，他又說：「顯然地，如果外交官員可以做好份內工作，如果我們可以降低威脅、恢復可以驗證的信心建立措施，（南韓與美國）之後自然而然就會談到這類議題。」
南韓總統文在寅上月駁斥如果與北韓簽署和平協定，駐南韓美軍將撤離的說法。
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