爆買好物不嫌多

這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了

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每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）

做重訓不會中暑

擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。

不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練

如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。

《延伸閱讀》

肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷

本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》

以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。

 首度與丁守中同台 連勝文：幫他全力爭取勝選

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國民黨中央委員連勝文今天晚間擔任國民黨愛台灣不斷電路跑最後一棒，抵達終點時首度與國民黨台北市長參選人丁守中同台。連勝文說，「這次我們有非常重要任務，首先要幫助丁委員全力爭取勝選」，反攻的號角已經響起，從現在開始一起出發，邁向成功。

由中國國民黨全國青工總會發起的「愛台不斷電、青年護台灣」全台8天7夜接力路跑活動，今天返抵台北，連勝文擔任最後一棒，跑回終點。國民黨晚間也在立法院群賢樓前的終點處搭建舞台，舉辦藍絲帶音樂會，國民黨主席吳敦義、副主席曾永權等人出席打氣。

丁守中上台致詞時說，青工會辦活動跑出年輕人的心聲、未來的希望和對國家的想法，深澳電廠如果擴建，廢氣排放會影響北台灣，北北基宜的居民健康都會受到影響，他堅決反對，希望大家一起挺身而出。

丁守中也說，民進黨繼續執政，台灣社會只會越來越撕裂，台灣要止跌回升，就從贏回首都開始。

首度與丁守中同台的連勝文說，他出席這場活動是呼籲大家重視能源空汙問題，並聚集年輕支持者對民進黨錯誤的能源政策提出檢討、反思。

連勝文也談到，「這次我們有非常重要任務，首先要幫助丁委員全力爭取勝選」，也要讓議員通通順利當選，今年不但市長、市議員要順利當選，還要鋪陳2年後的立委選舉，反攻的號角已經響起，大家整裝待發，「就從現在開始，一起出發邁向成功。」

連勝文和丁守中在上一屆國民黨內台北市長初選競爭激烈，最後由連勝文勝出，外界認為連、丁兩家因此結下心結。這次丁守中代表國民黨參選市長，連勝文是否輔選，備受關注。

被問到首次與丁守中同台，是否代表之前恩怨一筆勾銷，連勝文說，「通常有恩怨，都會擠人家，你們剛剛在台上看，應該沒有吧」，至於連勝文的父親連戰是否會幫丁守中站台，連勝文表示，「要問我爸。」

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