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  • ◎◆水族造景裝飾用品
  • 可刷卡
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工商時報【陳欣文╱台北報導】

台灣第一次200小時不斷電接力、共計1,000公里路程的「Home Run Taiwan愛就跑!9天8夜環台馬拉松」活動,獲得中央、地方政府與社會各界熱烈響應。

除出席貴賓外,此次活動有來自義大利、西班牙、捷克、日本、新加坡、菲律賓、中國大陸、祕魯等超過10個國家與地區的企業主管及駐台辦事處人員,參加環台馬拉松的第一棒,一起為熱愛台灣這塊土地而跑。

擔任第一棒的義大利經濟貿易文化推廣辦事處代表肖國軍(Donato Scioscioli),於活動前除進行自主訓練,更參與5周訓練營加強練習,他表示,雖然在報名活動之前已很久沒跑步,透過這幾周的訓練,對此次10公里路程充滿自信。

中國信託今年適逢成立50周年,特別挖掘台灣各個角落平凡小人物的故事,以紀錄片呈現愛的不同面向。「Home Run Taiwan」粉絲團今年初上線以來持續推出多達30支紀錄片,內容緊扣「突破自我」與「利他精神」兩大主軸,紀錄片暢銷排行中點閱率排行前三名的「籃球只是個開始」主角戴維斯(Quincy Davis),亦受邀擔任此次鳴槍嘉賓。
 

 

 

(優活健康網記者徐平/綜合報導)瘋玩寶可夢,脖子僵硬轉不動!一位20歲黃姓女大生常連續玩4~5小時沒休息,1星期後,開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象,至醫院求診,醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力,造成周邊肌肉變緊,脖子僵硬無法自主轉動,醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療,才讓黃同學的狀況逐漸康復。

低頭、駝背頸椎軟骨壓迫頸部神經

大千綜合醫院復健科醫師林芳嫻表示,因為寶可夢遊戲的熱潮,不少民眾都出現「寶可夢症候群」,當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時,頭部常過度前傾,並呈現低頭和駝背的姿勢,容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經。

大拇指、食指和中指有麻刺感、疼痛感

另外,重複性的手部動作亦會引起「腕隧道症候群介紹」,造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感,更有玩家平時缺乏運動,為了遊戲一次走好幾公里都不休息,結果膝關節過度使用引起關節炎、或是造成足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。

視線略低眼睛縮下巴減少頸椎壓力

林芳嫻醫師建議每小時應休息10分鐘,並保持良好姿勢,將手機拿於視線略低眼睛的位置,縮下巴以減少頸椎壓力,休息時可做「寶可夢健康操」,讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到放鬆,若發現疼痛症狀無法排除,一定要盡速就醫接受治療:

1) 英雄不低頭 /

坐在椅子上,一手拉著椅子,另一手放至頭上,將頭往對側牽拉,停留15秒再放鬆,左右兩邊輪流共做10回。

2) 挺胸做好漢 /

雙手交扣放至背後,向後做擴胸停留5秒,縮下巴並注不能不逛意不要聳肩,做10回。

3) 練指助抓寶 /

右手手肘伸直手掌向外,手指向下,左手抓住右手手指,停留15秒,有緊繃的感覺即可,左右手輪流共做10回。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

中國時報【(張立勳)】

新北:五股區紙板印刷業者「滿福企業」,將印刷廠廢水傾倒到馬桶裡,以為神不知鬼不覺,當地里長發現五股坑溪被染成藍色,通報環保局派員追查揪出元凶,將視採水送驗結果,依水汙染防治法開罰,最高可處300萬元罰鍰。

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